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晚上可以适当的喝点生姜红糖水，喝生姜红糖水对身体有好处，而且还能够促进血液循环，也能够缓解贫血问题，在月经期间可以适当的喝点生姜红糖水，能缓解经期疼痛，而且还能够帮助自己排出淤血，也能够起到保暖的作用，对身体有一定的效果。